線上課程主題包含「飲食營養」、「體位評估」及「身體活動」共三部影片,課程影片置於國健署健康九九網站/找教材/多媒體資訊,資訊如下:1.「飲食營養」:講題「健康吃聰明動,體位管理好輕鬆」,講師為臺北醫學大學保健營養學系謝院長榮鴻。2.「體位評估」:講題「隱形的健康殺手-體位管理與疾病風險」,講師為臺北醫學大學通識教育中心體育教學組鍾副教授雨純。3.「身體活動」:講題「破解久坐危害,帶動健康體位:開啟動態職場生活的訣竅」,講師為國立臺灣師範大學運動休閒雨餐飲管理學研究所廖教授邕。